香蕉能和红薯一起吃吗(香蕉和红薯不能一起吃)

香蕉和红薯不能一起吃

不建议一起吃香蕉和红薯。红薯本身含有大量的淀粉和维生素a。香蕉含有高钾离子和纤维素。这两种食物混合在一起，特别容易腹泻或腹胀，不利于身体的新陈代谢。从中医的角度来看，香蕉是一种冷食，具有清热、润肠、排便的作用，红薯具有补气、生津、解渴的作用。分开吃可以改善身体状况，增强免疫力。混合在一起可能会影响身体。

但具体影响因人而异。体质不是特别敏感的人吃了可能反应不大，适量吃也没问题。但是对于体质虚弱或者身体素质非常敏感的人来说，香蕉和红薯一起吃可能会中毒。严重的话需要去医院治疗，一般可能会出现腹泻或腹胀，一般不需要治疗，一段时间后会好转。

如果主食吃红薯，不要和香蕉搭配。相比之下，红薯是一种难以消化的食物，吃在胃里，尤其是胃不好的人。吃红薯时，最好搭配一些蔬菜。各种炒蔬菜或冷蔬菜都可以。最重要的是蔬菜应该有点咸，这样可以中和红薯带来的反酸现象。不会特别不舒服，但胃不好的人尽量不要吃红薯。

如果不多吃红薯，可以在吃红薯后两三个小时吃香蕉，这样就不会引起不良反应。香蕉基本上没有饮食禁忌，大多数人都可以吃，但血糖高的人不应该吃香蕉，因为香蕉含糖量很高。高血糖或糖尿病患者特别容易导致血糖升高不稳定，血糖会影响健康，血糖异常升高特别难以控制。香蕉热量比较低，减肥的人可以适当吃。