苹果的热量高不高

苹果是一种非常常见的水果，营养丰富，味道好，适合成人和儿童食用。一般来说，每天吃一个苹果就足够了，那么苹果的热量很高吗？

1苹果的热量不高。每100克苹果含有53卡路里。苹果是一种非常健康的水果，不含脂肪和钠。它含有高纤维和低热量的水果。它非常适合减肥。

2苹果还含有有机酸、糖、维生素、膳食纤维、矿物质等，可为人体补充营养，提供能量，刺激胃液分泌，增强食欲；为人体提供丰富的维生素，能美容、保湿皮肤；含膳食纤维，能滋润排便，解毒减肥。

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