牛奶和鸡蛋能一起吃吗(牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质和少量的维生素和矿物质)

能。由于牛奶含有丰富多样的钙，还含有一定量的优质蛋白。鸡蛋中优质蛋白含量也非常高，与此同时鸡蛋里还含有身体一些所必须的矿物质，把二者组合一起吃比较常见，也十分有营养。

牛奶和鸡蛋都含有丰富多样的蛋白质和少量维生素矿物质，吃时应该与此同时搭配一些有热量食材，防止蛋白质被作为能量消耗掉没有被人体吸收，如馍馍、吐司面包，使蛋白质充分运用生理作用。一部分群体需限定蛋白质的摄取量，一次不容许很多摄取蛋白质，可以选择牛奶或鸡蛋，也可以皆挑选，但总产量递减。