菠菜中富含胡萝卜素和维生素,促进宝宝生长发育。
准备食材:菠菜。
首先用清水把菠菜洗干净后,放锅中焯水,取出用刀切碎。
然后放入料理机中,加入适量的清水,研磨成糊。
打开料理机的机盖,把研磨好的菠菜糊倒入碗中,就完成了。
菠菜含有大量维生素,金针菇含有大量纤维素,配合大米粥,营养更加丰富。
准备食材:大米、金针菇、菠菜。
首先用清水把金针菇和菠菜清洗干净,放锅中焯水,再取出切碎。
将大米洗净后放入锅中,用大火烧开,再转小火熬煮十五分钟。
然后在熬好的米粥中,放入切好的金针菇菠菜。
在锅中搅拌均匀后,盛到小碗中,金针菇菠菜粥就完成了。
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