快速阅读的技巧方法有哪些

全脑快速阅读是一种不同于传统阅读方法的阅读方其阅读技巧大大提高了阅读书籍和文章的效率。那么快速阅读的技巧和方法是什么呢？

1避免发出声音。声音阅读是影响阅读速度的一个重要因素。实验统计数据显示，最快的阅读速度只能达到每分钟200字，每分钟800字左右，是阅读的4倍。因此，要提高阅读，我们必须首先学会默读。

2默读的关键是避免发出声音。虽然有些人在阅读时听不到明显的声音，但仔细观察会发现他的嘴唇或舌头在移动，这表明他的阅读仍然存在潜在的声音现象，这仍然会影响阅读速度。在实际的阅读训练中，我们应该有意识地克服嘴唇和舌头的运动。

3减少注视点。在阅读过程中，眼睛以快速眼跳的方式进行。眼跳只占10%，眼睛停留在各个注视点的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳运动，而是靠眼跳中的注视停顿来获取信息。这样可以减少一行甚至一页文字中的注视点，相应扩大视觉范围，增加每次眼睛停止获得的信息，节省阅读时间，提高阅读效率。

4缩短眼部停留时间。眼部停留时间是指眼睛在每个注视点停留的时间。减少停留时间也会相应提高整体阅读速度。

5避免回头看。回头看意味着眼睛跳过一定的注视点后再回来。回头看的次数越多，阅读速度就越慢。因此，我们必须努力克服回头看的问题。一般来说，回头看的出现是由于注意力不集中和缺乏阅读信心，总是担心看不清楚。为了避免回头看，我们应该更加注意这些方面。

以上是关于快速阅读技巧和方法的介绍。