骨质疏松症也叫静悄悄的流行病

骨质疏松症现在很多人都会患，不是老年人会患骨质疏松症，年轻人也可能患骨质疏松症。骨质疏松症也被称为安静的流行病，所以你通常需要更加注意哦！那么，骨质疏松症是一种慢性疾病吗？让我们来看看曲丁网络带来的详细介绍吧！

骨质疏松症也被称为安静的流行病

根据公开数据，我国骨质疏松症患者超过9000万，约占总人口的7%，已成为骨质疏松症患者数量最多的国家。骨质疏松症也被称为安静的流行病

骨质疏松症是慢性病吗？

骨质疏松症是一种慢性病。该病是一种代谢性骨病，其特征是单位体积骨组织体积减少。主要是由于骨吸收增加。

这种疾病的典型症状是腰痛，但在70% ~ 在80%的疼痛患者中，疼痛会沿脊柱扩散到两侧，平躺或坐着时疼痛会减轻。站起来或久坐时疼痛会加重，弯腰、咳嗽、大便用力会加重。还可能有伸长、缩短、驼背、严重骨折、胸腰椎压缩性骨折、脊柱后弯、胸椎畸形等。

这种疾病的治疗主要是运动、营养和药物治疗。当骨质疏松症导致骨折时，需要手术治疗。建议长期坚持预防性钙补充剂和科学的生活方式，如体育锻炼、日光浴、吸烟、饮酒、咖啡、浓茶和碳酸饮料在医生的指导下规范口服药物治疗。

什么食物可以改善骨质疏松症？

对于骨质疏松症，建议多吃富含钙和维生素D的食物。骨质疏松症的原因有很多，但补充钙和维生素D是基本的治疗方法。主要推荐牛奶、蛋黄、鱼、虾、坚果、豆制品、海带、虾、牛肉、瘦肉、家禽等。还建议多吃一些绿色蔬菜，如西兰花、芹菜、芸豆、油菜、卷心菜等。苹果、黑枣、杏子等主要推荐水果，但富含维生素D的食物主要是各种鱼类和动物肝脏。

此外，多晒太阳也有助于补充维生素D，适度运动，规律生活，不抽烟不喝酒，养成良好的生活习惯，也有利于提高骨密度。