贫血的人适合吃什么水果

 

简要回答

贫血的人适合吃猕猴桃，由于猕猴桃当中的叶酸、铜元素、钙元素、铁元素、维生素、磷元素等营养元素含量比较丰富，适当的吃猕猴桃能够补充身体所需要的营养元素。由于猕猴桃当中的维生素C的含量比较丰富，被人们称之为水果之王，所以选择吃猕猴桃效果比较好。

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  龙眼
  龙眼是水果当中的佳品，对于补血的效果会特别明显。一般在生活中选择摄入容眼肉是非常好的。由于龙眼肉当中的矿物质含量比较丰富，想要补血可以适当的摄入容颜。

  
• 02

  草莓
  草莓当中的维生素C的含量是比较丰富的，适当的摄入草莓之后，能够补充丰富的营养成分。由于草莓当中的维生素C的含量比较丰富，适当的摄入草莓，能够达到补铁的效果。另外每100克的草莓有两克左右的铁元素。

  
• 03

  葡萄
  葡萄有补气血强筋骨的功效，历代的中医把葡萄作为补血的佳品。其实葡萄当中含有大量的葡萄糖，另外还具备钙元素、磷元素、铁元素等。由于葡萄当中含有多种维生素和氨基酸，对于老年妇女以及体弱多病的人群来说，适当的摄入葡萄对身体会有好处。