绿豆粥的热量是多少

夏天高温天气时，很多人都是会喝上一碗绿豆粥来消暑，实际效果还不错。由于我们都知道，绿豆自身具有非常好的清热解毒作用，那样绿豆粥的热量是多少？下面一起来看看。

1100克绿豆粥热量大约为65大卡，必须散散步43.4min耗费完。每100克该绿豆粥还带有：人体脂肪0.80克;维生素b20.11克;钠3.20克;纤维6.40克;磷337.00克;蛋白21.60克;铁6.50克。

2因而绿豆粥热量并不算高，相较于其他的主食略低上很多，因此减脂期间是能够适度食用。并且绿豆熬成粥后更是把在其中的营养成分充足融解，有益于更加好的消化。但也要依据人的体质状况适当摄取，由于绿豆粥性凉，脾胃虚寒者应降低食用量。

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