卷心菜的热量是多少

如今减肥早已成为了一种发展趋势，很多人日常饮食时，会来了解所吃的东西的热量，以防摄入热量较为丰富的食物，进而影响减肥的进程。在日本，很多人都会选择吃卷心菜减肥，由于卷心菜的热量非常低。那样客观事实是不是如此呢，卷心菜的热量究竟有多少，一起来了解一下吧。

1卷心菜不同类型的作法，其热量是不一样的。以100克多卷心菜为借鉴的根据，生吃的话，估计会摄入22大卡，制成酸辣味的话就会摄入37大卡，拌凉菜得话乃为38大卡，炒卷心菜的热量为72大卡。

2从上述的数据看，卷心菜的热量确实是很低，由于一个成年人每天要2000到四千的热量，不得超过一百大卡的热量似乎是忽略不计的。并且卷心菜更为十分可贵的是，不管是哪一种作法，卷心菜的热量都是比较低的，因此特别适合减肥的群体过来吃的。

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