吃完火锅吃什么解油腻(吃完火锅来几颗酸酸的山楂或是一碗银耳汤,既解腻又保护肠胃)

即使在炎热的夏天，仍然有很多人会选择吃火锅，就像冬天仍然有人会选择吃冰淇淋一样。所以，在炎热的时刻，火锅的肚子一定很油腻。我们吃完火锅后吃什么来缓解油腻？

1山楂:山楂中含有的果胶是可溶性膳食纤维，可以降低胆固醇，预防动脉硬化。吃火锅后，吃几颗酸山楂可以帮助我们消化和消除油腻。

2银耳：银耳富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。不仅如此，它还具有降低胆固醇、增强免疫力、抗衰老和美容的作用。简言之，它具有很高的营养价值。

3山药:山药被称为仙食。它的粘液蛋白可以减少皮下脂肪沉积，避免肥胖；还可以预防血管硬化。

4芹菜:芹菜可以降低血压、血脂和血糖。芹菜叶也可以食用。芹菜叶富含胡萝卜素和维生素C。

5玉米:玉米富含钙、磷、镁、铁和维生素A、B1、B2、B6、E还富含膳食纤维，如胡萝卜素。常吃玉米油，能降低胆固醇，软化血管。

6海藻：海藻热量低，脂肪低。富含胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。它还具有抗氧化、抑制肿瘤、延缓衰老等生理功能。爱美的女人可以多吃海藻。

7洋葱:洋葱含有环蒜氨酸、硫氨酸等化合物，有助于溶解血栓形成。在西餐中，他们喜欢用洋葱和高热量、高脂肪的食物来缓解油腻。

8燕麦：燕麦具有降低胆固醇和血脂的作用，这是因为燕麦富含膳食纤维，这是燕麦的独特之一。

吃完火锅，吃几片酸山楂或一碗银耳汤，既油腻又保护肠胃，美容。既满足了口舌的欲望，又保持了健康。可以说是鱼和熊掌。