一个鸡蛋白的热量是多少大卡

我们可以每天早上吃一个鸡蛋，鸡蛋的能量非常足够。鸡蛋分为蛋白质和蛋黄，那么一个蛋白质的卡路里是多少呢？

他的鸡蛋白热量约为50卡路里。有些人会单独吃蛋白质而不吃蛋黄，他们认为蛋黄的脂肪含量会相对较高，很容易获得胆固醇。

2其实鸡蛋白和蛋黄都可以吃，但是不要吃太多。最好一天吃两个蛋。

3除了生吃，我们还可以用蛋白莱炒一道叫赛蟹的菜。制作方法很简单，就是分别打开蛋白质和蛋黄，然后放入锅中炒。制作完成后，搅拌在一起。

这里介绍一个鸡蛋白的热量是多少。