黑米粥的热量是多少

黑米粥是一种传统的保健粥，也是一种食疗效果极佳的保健粥。然而，有些朋友想知道黑米粥的热量是多少？

一般来说，100克黑米的热量是333卡路里。

2每100克黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需的总热量的2%。由此可见，黑米粥的热量较低。因此，许多想减肥的人将其列为减肥食品。

3黑米粥热量低，富含膳食纤维。适当规划食用有利于减肥。黑米粥不仅营养价值高，而且对人体有益。建议适当食用黑米粥，对身体有很大好处。

以上都是关于黑米粥的热量。