吃生蚝有什么好处吗(生蚝的功效与作用)

1滋阴养血：生蚝中含有的多种营养元素，与矿物能够调节神经、调整情绪。

2益智健脑：生蚝含有的赖氨酸、DHA、EPA是大脑发育所需要的关键营养元素。

3延缓衰老：生蚝含有核酸，核酸在蛋白质合成中起着至关重要的作用，因此能减缓肌肤老化，降低皱纹的形成。

4强筋健骨：生蚝中钙含量贴近牛乳，铁含量为牛奶的21倍，吃完有利于人体骨骼、牙齿生长。

5细肤美肤：生蚝中钙使肌肤滑嫩、铜使皮肤颜色漂亮，看起来非常的有血色；钾可以治疗皮肤干及闭口粉刺；维他命还可以使肌肤亮润，与此同时可调节油脂代谢。