食用香蕉要注意什么,香蕉怎么保存(食用香蕉要注意什么空腹忌)

食用香蕉要注意什么

空着肚子忌吃香蕉

香蕉中含有大量钾、磷、镁，空着肚子的时候忽然摄取大量钾、镁等成分，非常容易让身体营养结构不平衡，对我们的身体不好。其次空腹服，会导致肠道提早工作中，加快血液循环，提升心脏负荷。

虚寒体质、慢性肾炎者不适合多吃

香蕉归属于凉性水果，假如过多食用会让胃功能造成危害，体质弱的，阴虚内热的人更不适宜，特别是身患慢性肾炎的人更为不可以过多食用，吃多了反倒会影响身体健康。

拉肚子病人不适合食用

香蕉含有大量膳食纤维素，对于肠腔有刺激效果，能促进肠道蠕动，加快大便。因而，拉肚子病人吃香蕉会加重腹泻的症状。

糖尿病人不适合多吃

香蕉含有大量的糖份，糖尿病人吃香蕉可能会造成身体内血糖含量上升，不益于血糖值稳定。

香蕉怎么保存

香蕉买回去后，最好是用一根绳子串联起来，放在自然通风的区域。将香蕉放到荫凉自然通风的区域，一般储放三五天是没有问题的。还可以用保鲜膜包裹好香蕉的根部部，缓解其完善过程。

香蕉变黑了可以吃吗

具体情况具体分析。

若香蕉仅体现为外皮发黑，并没有牵涉到果实，则可食用。由于外皮发黑可能是因为撞击或是长期放置于空气中的而出现空气氧化，这样的事情对果实没影响，都没有细菌繁殖是能够食用的。但是如果是香蕉内部结构也变黑了或变稀软，则表明香蕉正在发生霉变、烂掉，这时候会产生很多病菌，不推荐食用，食用很容易引起消化系统的病症，发生腹痛腹胀等状况，对我们的身体产生影响。

怎样挑选香蕉

观查香蕉的颜色。

一般时间长的香蕉，由于植物的生长规律，颜色会越深，变为暗黄色。持久的贮存还会使香蕉表面长出一些色斑来，精挑细选的情况下，选择表面光洁并没有色斑，颜色不是很深。

看香蕉耙的颜色

能通过香蕉耙来判定香蕉的新鲜程度，越黑的时间越长。大伙儿尽可能选择刚摘下的香蕉。

手捏

能够手捏试一下，自由生长的香蕉熟透了是较软的，而崔熟的香蕉仅仅表面金黄色，捏起来里有硬。