柿子一天可以吃几个,柿子吃多了有什么坏处(柿子一天可以吃几个 食用柿子需要注意什么)

柿子一天可以吃几个

一天可以吃1到2个柿子。

柿子含有大量的葡萄糖、维生素D、绵白糖、水溶膳食纤维素、铁、绵白糖、维他命C、葡萄糖水、胡罗卜素、磷、碘、镁和不饱和脂肪等几种营养元素，一天吃1-2个柿子，能够为人体填补所需的营养成分，同时还可以促进排便病症，对促进消化也有一定的功效。

柿子吃多了有什么坏处

可能会造成容易上火、肠胃不舒服等问题的发生，导致身体的不适感。

柿子当中所含的鞣酸一般会多一些，假如吃得太多就很有可能会和胃液产生反映，最终形成凝固，情况严重就很有可能会产生胃结石。

并且柿子假如吃得过多，也有可能会造成身体容易上火，很容易引起喉咙肿痛，并且吃得太多也可能会加剧胃肠压力，从而出现消化不好及其胃动力不足的现象。

与柿子相克的食物有什么

1.马铃薯

马铃薯和柿子放在一起食用，不好消化。食用完马铃薯后，大众的胃也会产生硫酸，柿子便会在胃酸的作用下沉积，这样既能不好消化，都不容易代谢。

2.海带丝

海带丝和柿子一起食用，会使海带丝里的钠离子与柿子里的鞣酸融合，形成不溶解性的结合物，危害一些营养元素的消化，造成胃肠道不适。

3.乌贼

柿子不能和乌贼同吃，二者同吃，很有可能会伤害肠道可致拉肚子。乌贼味道甘，咸寒，无毒性，其药效冷而不泄，可益气养血养血。柿子甘涩性凉，属严寒药效，因此二物不适合同吃，不然不利于肠道可致拉肚子。

食用柿子应该注意什么

1不必空腹服柿子，由于柿子中含有大量的鞣酸及阿拉伯胶，在空着肚子的情形下食用柿子会到胃酸的作用下产生大小不等的肿块，非常容易停留得结石。

2柿子内含单宁酸，单宁酸易与铁制融合，因此防碍身体对食品中铁制吸收，因此贫血患者应少吃点为宜。

3吃柿子的前后1个小时不必喝纯牛奶。

4吃了柿子后应刷牙漱口，由于柿子糖份高，也有阿拉伯胶和鞣酸，若吃柿子后不刷牙就容易产生蛀齿。