榴莲的营养价值有哪些

在市场上看见的榴莲，味道是很浓重的，并且榴莲的价格也相对较高的，一个榴莲就很贵，但仍有不少人选购榴莲，大家总会说榴莲的营养成分是很高的，才能如今选购榴莲吃，那样榴莲的营养价值有哪些呢？

1榴莲的营养成分很高，它含有很高的糖分，而且含小麦粉11%，糖份13%，蛋白3%，也有多种营养元素，人体脂肪，钙，铁和磷等。含有身体所必须的矿质元素，在其中，钾和钙的含量非常高。身体孱弱的小伙伴可以服用榴莲，榴莲可以促进身体必须能量与营养，做到增强体质、滋阴补阳的作用。病愈及女性生完孩子可以用之来滋补身体。

2榴莲果中氨基酸的种类齐备，含量丰富多彩，除谷氨酸外，还含有7种身体必须氨基酸，在其中，磷酸含量非常高。医学实验进一步证实，磷酸是核苷酸、核糖核苷酸、氨基糖蛋白质的主要磷酸激酶，进行其合成代谢，能够提高人体的免疫能力，调整身体内酸碱，和增强人体对应激反应的适应力。榴莲果对人体健康有健壮滋补功效的缘故，除含有较丰富多样的有益元素锌等之外，还应当与其说含有的香味成份及其它营养元素起协同效应。

3榴莲中含有比较丰富的膳食纤维素，能够促进肠道蠕动，润肠通便。但要注意的是，吃榴莲治疗便秘还要多喝开水哦，要不然，丰富多样的化学纤维没水可吸，吸肠胃里水分，那便便能就更加困难了。

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