100克红薯的热量是多少

番薯是一种营养成分齐备而丰富多样的纯天然滋补食品，含有蛋白质、人体脂肪、含糖量、磷、钙、钾、胡罗卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种碳水化合物。那样100克红薯的热量是多少呢？

1100克红薯热量为99大卡。

2每100克鲜红薯仅含0.2克人体脂肪，造成99大卡热能，大约为米的1/3，因而是非常好的低热量、低热能食品类，假如把它作为正餐，能有效降低别的食材的进食量，从而做到减肥的作用。

3红薯所含的很多膳食纤维素，在肠道内难以被消化，能刺激性肠道，提高肠蠕动，通便排毒，尤其是对老年性便秘有良好的功效。

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