有黑眼袋怎么处理 改善睡眠质量

眼袋主要是由生活不规律、烟酒过度、睡眠不足等原因引起的。在我们的日常生活中，我们可以通过护理有效地缓解眼袋，那么如何处理黑眼袋呢？请参见下面的介绍。

1喝纯牛奶:每天睡前喝一杯温热的纯牛奶，可以帮助睡眠，改善失眠症状，减少眼睛黑色素，去除黑眼圈，提高睡眠质量。促进胃肠健康，达到温胃养生、助眠美容的效果。

2饮用蜂蜜水：饮用蜂蜜可直接食用，每天睡觉前口服15-20克蜂蜜，可美容，延缓衰老，促进睡眠。你也可以用温水冲泡5克蜂蜜，但冲泡蜂蜜的水最好不要太热，特别是不要用刚煮熟的热水冲泡，这很容易影响蜂蜜的食用价值。

3用煮鸡蛋敷眼睛:煮鸡蛋的蛋白质有很好的吸附黑色素的作用。用煮熟的鸡蛋在眼睑周围滚动5-10分钟，不仅能去除黑眼圈，还能按摩眼睛，减少眼睛疲劳。

4土豆片敷在眼睛上:土豆片有轻微的祛印美白效果。用浸泡过清水的土豆片，敖在眼睛上，5-10分钟后用温水清洗，每天睡前做一次，可以逐渐改善眼睛的黑眼圈。

5黄瓜片敷眼：黄瓜水分较多，黄瓜具有保湿美白的作用。通常由于水分饱和，皮肤会显得更白、更湿润。黄瓜片凉爽湿润，眼睑上的黄瓜片，有轻微的镇静和疲劳效果，黑眼圈较重的人每天用黄瓜片敷10分钟，可改善黑眼圈的状况。

以上是小编与大家分享的黑眼袋处理方法，希望对大家有所帮助。