杏的功效与作用及禁忌(延缓衰老、美容养颜、苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,缓解肺病,咳)

营养成分作用：

1、延缓衰老、美容养颜：杏中含有维生素C跟多酚类物质，是非常强的抗氧剂，具有一定的抗氧化的作用。能有效消除身体内多余自由基，防止自由基过多空气氧化，进而具有延缓衰老、美容护肤美肤效果。

2、止咳平喘：苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，能够缓解肺部疾病，干咳等病症。

3、润肠通便：杏中富含膳食纤维及其水份，一方面膳食纤维能够促进肠胃蠕动，同时也可以吸水膨胀，使大便变软，以达到润肠效果。

禁忌人群：

孕妇、儿童、患者、糖尿病人、不适合吃杏或杏产品。