银耳的功效(银耳的功效与作用有哪些)

1、养肝解毒 ：常吃银耳，可以促进肝脏细胞蛋白与核酸合成，提升肝部解毒能力，还能够提升身体免疫力。

2、养颜护肤：可以增强皮肤的抗损害能力。含有很多胡罗卜素，有利于保持皮肤组织细胞正常的功能，刺激性皮肤基础代谢，维持皮肤盈润鲜嫩。提高皮肤支撑力、消除皱纹的作用。银耳还含有一种类似沙特阿拉伯树脂胶物质的，对皮肤角层有较好的滋润和减缓衰老的功效。经常食用，可让肌肤组织丰腴，皮肤细致滋养然而有弹力，为春冬美容护肤上品。

3、减肥瘦身：银耳中含有高的食物化学纤维，容易出现饱腹感，也会吸咐不必要脂肪一起排出来。排除体内毒素、耗费身体内脂肪，防范和降低脂肪的沉积。低脂肪、低脂肪，适合减肥瘦身或者肥胖症人员。

4、润肠：纤维能够促进肠腔的肠蠕动，促进消化，避免大便干结。能够润滑肠道，刺激性大便。维持肠内排泄物潮湿，便于润肠。