燕窝炖牛奶的功效(有滋阴补阳,美容养颜,润燥、养颜、延缓衰老,久咳痰喘的功效)

有滋阴补阳，美容养颜、润肺、美容养颜、延缓衰老，久咳痰喘的作用。燕窝与众不同的蛋白质成分还有大量微生物活性分子有利于人体细胞成长发育，能够滋阴，润肺、美容养颜、延缓衰老，而且清虚热，治亏虚。牛乳中富含钙、维他命D等，主要包括身体成长发育所需要的所有碳水化合物，吸收率能高达98%，是其它食材所不具备的。

怎样挑选燕窝：

1、选择白燕，目前市面上的血燕上色占多数，真假难分，白燕在营养成分上都不静脉注射燕，并且吃着较为安心。

2、不贪白，天然很白的燕窝不是没有，数量不多，多数为偏灰偏暗，因此选择不很白的燕窝能避免漂白剂风险。

3、选择薄身的燕窝，过胶或浆的燕窝都会比较厚实，不容易干亦不易破碎，选择薄身的燕窝能够避开“投料”风险，全做的燕窝正常的在4-8克。

4、选择干身的燕窝，干身的燕窝一来是便捷储存，二是价钱实实在在。