香蕉中含有丰富多样的膳食纤维素，根据吸水膨胀和反射性刺激肠道蠕动，可以促进排泄物排出来，降低肠胃中危害成份与肠黏膜接触到的总面积与时间，能够防止便秘。
香蕉中含有丰富多样的钾元素，而钾元素对血压值有非常好的缓冲作用。根据吃香蕉填补钾元素，能够辅助控制血压上升。
香蕉味道甘、寒，针对温热病导致的咽喉疼痛、眼睛发红、内毒素堆积得人，适度吃香蕉有非常好的消除内火的功效。
肾衰竭者不适合食用含钾量都要高的香蕉和哈蜜瓜，防止火上浇油。
脾胃虚弱容易腹泻得人，喝过酸牛奶，加上推动肠道蠕动的“润肠”食品类香蕉，很容易发生腹痛腹胀等诸多问题。
假如两种食材一起食用或食用的时间也并没有间隔15分钟左右得话，二者所含有元素会出现化学效用并产生一定的内毒素。这种内毒素可能会致使大家起斑。
山芋营养高但忌与香蕉同吃，同吃也会引起肚胀，中毒了等不适。
地瓜和香蕉吃后非常容易胀肚，并且伴随胃反酸状况，吃太多，会导致食品类长期局限在肚子里，造成胃堵。
阿斯匹林与含糖量多的食材，如椰子鞋、甜石榴、桃、红提、香蕉等同于食，容易产生分子伴侣，从而降低前期药品的消化吸收速度。
吃完牛羊肉就吃香蕉，可能会造成胃绞痛。
甜瓜和香蕉都是属于凉性水果，香蕉最好是不与甜瓜一起食用，可能会造成拉肚子。
不推荐多吃些。
香蕉归属于日常日常生活常见的食物，适度进餐能够促进消化、增加体力。那如果香蕉吃太多，有可能会造成等不适胃肠道不适的现象。尽管香蕉的营养成分非常高，可是一次性吃多了很有可能会对我们的身体造成影响，因此在吃香蕉的时候一定要注意适当，不必吃得太多。
1-2根。
一般一天可以吃1-2根香蕉，但血钾比较低及其严重便秘的病人一天可以吃2-3根香蕉。由于香蕉含有丰富多彩的营养物质，包含蛋白质、膳食纤维素、钾等微量元素，平常人一般一天吃1-2根香蕉，就能获得日常生活需求的营养物质。而香蕉中钾含量高，血钾低的病人适当食用可以促进钾元素，例如每日2-3根香蕉。而且香蕉中含有比较多的膳食纤维素，能够促进肠道蠕动，加快人体消化系统消化吸收，便秘患者每日食用2-3根香蕉能够有效改善便秘的症状。可是肠道较弱、有糖尿病患者、肾功能出现异常的病人食用香蕉可能会让病情恶化，理应少吃一点或不要吃。
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