减肥可以吃胡萝卜吗

胡萝卜是一种比较常见的蔬菜，一般可作为食物，或者煲汤时用，一部分的人喜爱直接生吃胡萝卜，尤其是已经减肥的人群，那样减肥可以吃胡萝卜吗。

1减肥是能够吃胡萝卜的。胡萝卜可以提供丰富多样的维生素D，推动人体生长发育，还可以提高身体免疫力。有防癌的功效，能将胡萝卜，水焯吃或打汁喝，有益于减肥。

2减肥期内应当注意不能喝酒，不暴饮暴食，要少吃多餐，加强锻炼，多吃绿色蔬菜，瓜果蔬菜中含有大量膳食纤维素，能够帮助肠胃消化肠蠕动，协助减肥。坚持锻炼，天天坚持30到50分钟体育运动有氧运动减肥，还可以耗费身体内热量，做到减肥的效果。

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