板栗的热量是多少

栗子属于坚果食品，味道甜、脆、美味，可以生吃、油炸或食用，但很多人担心栗子淀粉太多，吃容易发胖，那么栗子的热量是多少呢？

1栗子含有15卡路里，需要步行10分钟左右才能耗尽。每100克栗子的热量是185卡路里。

板栗不仅含有大量的淀粉，而且富含蛋白质、脂肪、B虽然栗子的维生素和其他营养物质的热量也很高，但是栗子的维生素B1、B2.富含维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克栗子含有24毫克维生素C。

这里介绍一下板栗的热量。